天日乾燥茯苓 (茯苓)

天然・有機の天日干し茯苓

茯苓は、漢方薬の名前です。サルノコシカケ科の菌類であるPoria cocos(Schw.)Wolfの乾燥した菌核です。通常、7月から9月に掘り出されます。掘り出した後、泥や砂を取り除き、「発汗」させるために積み重ねます。その後、表面が乾燥するまで広げて乾燥させ、「発汗」を数回繰り返して、しわが現れ、内部の水分がほとんど失われるまで行います。その後、日陰で乾燥させ、「茯苓個体」と呼ばれます。新鮮な茯苓は、さまざまな部分にカットして日陰で乾燥させることができ、それぞれ「茯苓塊」と「茯苓スライス」と呼ばれます。

茯苓は、医食同源の一般的な漢方薬です。煎じたり、お粥にしたり、お茶にしたり、外用したりできます。具体的な使用方法は、体質やニーズに合わせて調整する必要があります。過剰摂取や誤用を避けるために、使用前に漢方医に相談することをお勧めします。
一、日常的な使用方法
1. 煎じ薬
薬の組み合わせ：茯苓は、白朮、党参などの生薬とよく一緒に使用されます。茯苓を9〜15g取り、水を加えて30分間煎じ、濾過してから飲みます。脾臓を活性化し、湿気を取り除くのに適しています。
お茶の代用：茯苓タブレット5g + ハトムギ10gを弱火で15分間煮ると、湿熱体質の人の毎日のコンディショニングに適しています。
2. 食事療法
お粥作り：茯苓粉末または茯苓塊15gを、米と山芋と一緒に調理すると、脾臓と胃の機能を高めることができます。
スープ：茯苓20g + 豚スペアリブ/鶏肉を、ナツメと蓮の実と一緒に1〜2時間煮込むと、秋と冬の滋養に適しています。
3. 外用
フェイシャルマスク：茯苓粉末と蜂蜜を均一に混ぜて顔に塗布し、15分後に洗い流すと、くすみを弱めるのに役立ちます（アレルギーのある方は注意して使用してください）。
二、使用上の注意
1. 禁忌グループ
陰虚、過度の火、口渇、舌の乾燥がある場合は、注意して使用してください。
妊婦および腎不全のある方は、医師の指示に従ってください。
2. 用量管理
毎日のヘルスケアの用量は1日30gを超えないようにし、長期的な連続使用の推奨間隔は1〜2週間です。
3. 生薬の選択
表面が粗く、断面が細かい白い茯苓片は、カビや酸っぱい製品を避けるために推奨されます。
4. 薬物相互作用
利尿薬や血糖降下薬と同じ薬を服用すると、効果が高まる可能性があります。医師の指導の下で使用する必要があります。
漢方薬として、茯苓は証の鑑別に基づいて使用する必要があります。浮腫、不眠症などの治療に使用する場合は、複雑な処方の自己適合を避けるために、漢方医学の診断後に標準化された処方箋を発行することをお勧めします。下痢、発疹、その他の不快感がある場合は、直ちに中止して医師に診てもらってください。