Wysoko odżywcze i zdrowe suszone owoce przeznaczone do spożycia

Należy do rodzaju Jujube z rodziny Li i ma działanie tonizujące qi i odżywiające krew, a także uspokajające umysł.Słodki smak i brak zanieczyszczeń.

Mieszkańcy mają takie powiedzenie: "Jeśli zjesz trzy jujuby dziennie, nie będziesz wyglądał na starego nawet po stu latach" i "Aby zachować dobrą skórę, dodaj jujuby do owsiany." Weź 50 gramów czerwonych datli i 100 gramów glutenowego ryżu, ugotować je razem w owsiankę i spożywać je ciepło rano i wieczorem.Powodem jest to, że duża ilość witaminy B zawarta w czerwonych daktylach sprzyja krążeniu krwi pod skórą.

1Skuteczność i funkcja jujuby
1- Tonizuj qi i krew.
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że jujuby są ciepłe i słodkie w smaku, mogą odżywiać śledzionę i żołądek, uzupełniać qi i wytwarzać płyn.Mają one wpływ na regulację objawów qi i niedoboru krwi, takich jak blada ceruza., zmęczenie i obniżony przepływ miesiączki.
2Uspokój nerwy i pomożesz zasnąć.
Jujube zawierają flawonoidy, które łagodzą napięcie nerwowe.
3Chronią wątrobę i wzmacniają śledzionę.
Cycliczny monofosforan adenozyny (cAMP) zawarty w żujubie może regulować metabolizm wątroby.może łagodzić objawy słabego apetytu i biegunki spowodowane niedoborem śledziony i żołądka.
II. Powszechne metody żywienia i kombinacje
1Zjedz prosto.
Suszone daktyle można żuć bezpośrednio, przy czym odpowiednie jest 5-8 sztuk dziennie.
2. zanurzenie w wodzie/warzenie herbaty
Czerwona patalia i herbata z jagód wilkowatych: mogą odżywiać krew i poprawiać wzrok, nadają się do osób, które przez długi czas używają oczu.
Czerwona patalia i herbata Longan: Ogrzewają i odżywiają qi i krew, nadają się dla osób z zimą zimnymi rękami i stopami.
3. Gotować Congee / zrobić zupę
Czerwone daktyle i proso Congee (wzmacniające śledzionę i odżywiające żołądek), czerwone daktyle i bulion z białych grzybów (odżywiający yin i nawilżający suchość).
Dodanie czerwonych datków do zupy z kurczaka lub żeber może zwiększyć smak i wzmocnić odżywczy efekt.
4. Przetwarzanie do spożycia
Po wyparzeniu skórę i rdzeń usuwa się, aby zrobić z nich pastę, z której można robić ciasta lub spożywać z igami i orzechami włoskimi.
III. Środki ostrożności
1Kontroliwana ilość: Zaleca się nie spożywanie więcej niż 10 kapsułek dziennie, ponieważ nadmierne spożycie może powodować rozstępy brzucha i wahania stężenia cukru we krwi.
2/Fizyczne tabu:
Osoby o wilgotnej kondycji cieplnej (charakteryzujące się grubą i żółtą powłoką języka, podatne na trądzik) lub osoby z cukrzycą powinny stosować lek z ostrożnością.
Osoby cierpiące na śluz we wczesnym stadium przeziębienia nie powinny jej spożywać, aby uniknąć pogorszenia objawów.
Zabronione kombinacje: Nie spożywać z cebulą i rybą, ponieważ mogą one wpływać na trawienie lub powodować dyskomfort.