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Frutti secchi nutrienti e sani Morelli secchi

I morelli essiccati si riferiscono a una specie di frutta e verdura secca prodotta da morelli freschi attraverso disidratazione e asciugatura, e sono noti come "frutto nutritivo del sangue".

Il processo di produzione dei morelli secchi consiste nel rimuovere i rami morti, le foglie marce e altre impurità dai morelli completamente maturi, scegliendo quelli muffe e immaturi,immergere i mirtilli inizialmente lavorati in un grande secchio per 5 minutiDopo tre giorni, le bacche di mirtillo vengono estese su un foglio di plastica pulito per asciugarsi al sole.girare i mirtilli e continuare a asciugarli al sole per altri tre giorniPer i mirtilli inizialmente essiccati al sole, selezionateli di nuovo, rimuovendo le impurità come i gambi dei frutti, le bacche arrossite e le foglie secche.Lavarli tre volte in acqua pulitaDopo l'asciugatura al sole, conservare i mirtilli essiccati in un contenitore sigillato.

Il mirtillo è un frutto che è sia medicinale che commestibile. I suoi effetti principali includono il nutrimento dello yin e del sangue, la promozione della produzione di liquidi e l'umidità della secchezza, e l'antiossidante.immersi in acquaSi raccomanda di consumare 20-30 frutti freschi al giorno e 10-15 grammi di prodotti secchi.Le persone con insufficienza della milza e dello stomaco, raffreddore e diabete devono usarlo con cautela..
一Principale efficacia del mirtillo
1Nutre lo yin e arricchisce il sangue.
Il mirtillo è ricco di ferro e vitamina C, che aiuta a migliorare l'anemia, la carnagione pallida e altri problemi.come pure quelle che hanno partorito o hanno subito un intervento chirurgico.
2Promuove la secrezione di saliva e idrata la secchezza
È di natura leggermente fredda e può alleviare la secchezza della bocca e del mal di gola, e ha un effetto regolatore sulla carenza di liquidi corporei causata da rimanere svegli fino a tardi e dall'uso eccessivo degli occhi.
3- Antiossidante e anti-invecchiamento
Gli ingredienti come le antocianine e il resveratrolo presenti nei mirtilli possono eliminare i radicali liberi, ritardare l'invecchiamento cellulare e aiutare a migliorare la pelle opaca e il declino della memoria.
二. Uso comune
1Alimenti freschi
Mangiate direttamente mirtilli freschi, 20-30 pezzi al giorno (circa 50-100 grammi).Assicurarsi di lavarli e consumarli il prima possibile per evitare che si deteriorino.
2. immergere in acqua o fare il tè
Prepara 5-10 grammi (circa 10-15 fette) di mughetto secco con acqua bollente. Può essere combinato con bacche di goji e datteri rossi, adatto per idratare in autunno e inverno.
3- Cucina il Congee o la zuppa stufata.
Cucire 10 grammi di mirtillo secco con riso e miglio o stufato con funghi bianchi e giglio per accrescere l'effetto nutritivo.
4- Birra di vino.
Immergere 200 grammi di mughetto fresco in 500 millilitri di Baijiu, sigillarlo per 2-3 settimane prima di bere, e consumare non più di 50 millilitri al giorno.Può favorire la circolazione sanguigna e scavare i meridiani.

I mirtilli essiccati sono ricchi di zucchero, acidi organici, vitamine, antocianine, minerali, ecc. Bere acqua con mirtilli essiccati può placare la sete, nutrire Yin e arricchire il sangue,tonifica fegato e reniI mirtilli essiccati contengono il maggior numero di ferro tra i frutti, con 42.5 milligrammi di ferro per 100 gI mirtilli secchi sono adatti per cucinare il porridge. Mangiare una ciotola di porridge di mirtillo ogni giorno può aiutare a riempire il sangue e abbellire la pelle.non è raccomandato per i minoriLe donne in gravidanza, le donne post-partum, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne in età avanzata, le donne ine le donne durante il ciclo non devono bere acqua con mirtilli secchi. [7] Quando immergete i mirtilli essiccati in acqua o li lavorate, non utilizzate ferraglie.I mirtilli decompongono le sostanze acide e reagiscono con il ferro per produrre sostanze chimiche tossiche