Suszone Morwy Odżywcze Organiczne Suszone Morwy

Pożywne i zdrowe suszone owoce: Suszone morwy

Suszone morwy to rodzaj suszonego produktu owocowo-warzywnego, wytwarzanego ze świeżych morw poprzez odwodnienie i suszenie, znane jako "owoc odżywiający krew".

Proces produkcji suszonych morw obejmuje usunięcie martwych gałęzi, zgniłych liści i innych zanieczyszczeń z w pełni dojrzałych morw, wyselekcjonowanie spleśniałych i niedojrzałych owoców, namoczenie wstępnie przetworzonych morw w dużym wiadrze na 5 minut, a następnie wyjęcie ich. Następnie morwy rozkłada się na czystej folii plastikowej do wyschnięcia na słońcu. Po trzech dniach należy obrócić morwy i kontynuować suszenie na słońcu przez kolejne trzy dni. Z początkowo wysuszonych na słońcu morw należy ponownie wybrać owoce, usuwając zanieczyszczenia, takie jak szypułki owoców, pomarszczone jagody i suche liście. Morwy umieszcza się w dużym sicie, myje trzykrotnie w czystej wodzie, a następnie rozkłada płasko na czystej folii plastikowej do wyschnięcia. Po wysuszeniu na słońcu, suszone morwy przechowuje się w szczelnym pojemniku.

Morwa to owoc, który jest zarówno leczniczy, jak i jadalny. Jej główne działanie obejmuje odżywianie yin i krwi, wspomaganie produkcji płynów i nawilżanie suchości oraz działanie antyoksydacyjne. Można ją jeść na surowo, moczyć w wodzie, robić z niej Congee lub moczyć w alkoholu. Zaleca się spożywanie 20-30 świeżych owoców dziennie i 10-15 gramów suszonych produktów. Osoby z niedoborem śledziony i żołądka oraz cukrzycą powinny stosować ją z ostrożnością.
一. Główne działanie morwy
1. Odżywianie yin i wzbogacanie krwi
Morwa jest bogata w żelazo i witaminę C, co pomaga poprawić anemię, bladą cerę i inne problemy. Jest szczególnie odpowiednia dla osób z niedoborem krwi i osłabieniem fizycznym, a także dla tych, które urodziły dziecko lub przeszły operację.
2. Wspomaganie wydzielania śliny i nawilżanie suchości
Ma naturę lekko zimną i może złagodzić suchość w ustach i gardle. Ma działanie regulujące na niedobór płynów ustrojowych spowodowany późnym chodzeniem spać i nadmiernym używaniem oczu.
3. Działanie antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe
Składniki takie jak antocyjany i resweratrol w morwach mogą eliminować wolne rodniki, opóźniać starzenie się komórek i pomagać w poprawie matowej skóry i pogorszeniu pamięci.
二. Powszechne zastosowanie
1. Świeża żywność
Jeść świeże morwy bezpośrednio, 20-30 sztuk dziennie (około 50-100 gramów). Mają słodko-kwaśny smak i dobrze zachowują swoje składniki odżywcze. Upewnij się, że je umyłeś i spożyłeś jak najszybciej, aby uniknąć zepsucia.
2. Moczyć w wodzie lub robić herbatę
Zaparz 5-10 gramów (około 10-15 plasterków) suszonej morwy z wrzącą wodą. Można ją łączyć z jagodami goji i czerwonymi daktylami, odpowiednią do nawilżania w sezonie jesienno-zimowym.
3. Gotować Congee lub dusić zupę
Gotuj 10 gramów suszonej morwy z ryżem i prosem lub duś ją z białą grzybnią i lilią, aby wzmocnić działanie odżywcze.
4. Warzenie wina
Namocz 200 gramów świeżej morwy w 500 mililitrach Baijiu, zamknij na 2-3 tygodnie przed piciem i spożywaj nie więcej niż 50 mililitrów dziennie. Może to wspomagać krążenie krwi i udrażniać meridiany.

Suszone morwy są bogate w cukry, kwasy organiczne, witaminy, antocyjany, minerały itp. Picie wody z suszonymi morwami może ugasić pragnienie, odżywić Yin i wzbogacić krew, wzmocnić wątrobę i nerki, skonsolidować esencję i ustabilizować płód, sczernić włosy i brodę oraz poprawić słuch i wzrok. Suszone morwy zawierają najwięcej żelaza spośród owoców, z 42,5 miligramami żelaza na 100 gramów. Suszone morwy nadają się do gotowania owsianki. Jedzenie miski owsianki z morwy każdego dnia może pomóc uzupełnić krew i upiększyć skórę. Jednak morwy mają naturę zimną. Dlatego nie zaleca się ich spożywania przez nieletnich, osoby z cukrzycą, osoby słabe fizycznie lub osoby z przeziębieniem śledziony i żołądka. Jednocześnie kobiety w ciąży, kobiety po porodzie i kobiety podczas miesiączki również nie powinny pić wody z suszonymi morwami. [7] Podczas moczenia suszonych morw w wodzie lub przetwarzania ich, nie używaj żelaznych naczyń. Dzieje się tak dlatego, że podczas procesu podgrzewania morwy rozkładają substancje kwaśne i reagują z żelazem, wytwarzając toksyczne chemikalia