Frutas secas nutritivas y saludables Moras secas
Los moros secos se refieren a un tipo de fruta y producto vegetal secos hechos de moros frescos a través de la deshidratación y el secado, y son conocidos como la "fruta que nutre la sangre".
El proceso de elaboración de moras secas consiste en eliminar las ramas muertas, las hojas podridas y otras impurezas de los moros completamente maduros, seleccionando los moldeados y los no maduros,remojar las moras procesadas inicialmente en un cubo grande durante 5 minutosDespués de tres días, las moras se extienden sobre una hoja de plástico limpia para secar al sol.vuelva las moras y siga secándolas al sol por otros tres díasPara las moras inicialmente secas al sol, vuelva a seleccionarlas, eliminando impurezas como tallos de frutas, bayas arrugadas y hojas secas.Lavarlas tres veces en agua limpia.Después de secar al sol, guarde las moras secas en un recipiente cerrado.
La morera es una fruta que es medicinal y comestible. Sus efectos principales incluyen nutrir el yin y la sangre, promover la producción de líquidos y la humedad de la sequedad, y la antioxidante.empapado en aguaSe recomienda consumir 20-30 frutas frescas al día y 10-15 gramos de productos secos.Las personas con deficiencia de bazo y estómago, resfriado y diabetes deben usarlo con precaución..
一Principales efectos de la morera
1Nutre el yin y enriquece la sangre.
La morera es rica en hierro y vitamina C, lo que ayuda a mejorar la anemia, la tez pálida y otros problemas.así como las que han dado a luz o se han sometido a cirugía.
2Promueve la secreción de saliva y humedece la sequedad.
Tiene un efecto regulador sobre la deficiencia de líquidos corporales causada por permanecer despierto hasta tarde y el uso excesivo de ojos.
3- Antioxidante y antienvejecimiento
Los ingredientes como las antocianinas y el resveratrol en los moros pueden eliminar los radicales libres, retrasar el envejecimiento celular y ayudar a mejorar la piel opaca y el deterioro de la memoria.
二. Uso común
1Alimentos frescos
Consume frescos frescos directamente, 20-30 piezas por día (aproximadamente 50-100 gramos). Tienen un sabor agrio y dulce y retienen bien sus nutrientes.Asegúrese de lavarlos y consumirlos tan pronto como sea posible para evitar su deterioro.
2. Empapar en agua o hacer té
Preparar 5-10 gramos (aproximadamente 10-15 rebanadas) de morera seca con agua hirviendo. Puede combinarse con bayas de goji y dátiles rojos, adecuados para hidratar en las estaciones de otoño e invierno.
3Cocinar Congee o sopa de guiso
Cocine 10 gramos de morera seca con arroz y mijo, o guíelo con hongos blancos y lirio para aumentar el efecto nutritivo.
4- La elaboración de vino.
Sumerja 200 gramos de morera fresca en 500 mililitros de Baijiu, sella durante 2-3 semanas antes de beber, y consume no más de 50 mililitros por día.Puede promover la circulación sanguínea y dragar meridianos.
Las moras secas son ricas en azúcar, ácidos orgánicos, vitaminas, antocianinas, minerales, etc. Beber agua con moras secas puede saciar la sed, nutrir el Yin y enriquecer la sangre,tonifica el hígado y los riñonesLas moras secas contienen la mayor cantidad de hierro entre las frutas, con 42.5 miligramos de hierro por cada 100 gramosLas moras secas son adecuadas para cocinar avena. Comer un tazón de avena todos los días puede ayudar a reponer la sangre y embellecer la piel.No se recomienda para menores de edad, las personas con diabetes, las que son físicamente débiles, o las que tienen el bazo y el estómago frío para beber.Y las mujeres que están en la menstruación no deben beber agua con moras secas.. [7] Al remojar moras secas en agua o procesarlas, no use herramientas de hierro.Las moras descomponen las sustancias ácidas y reaccionan con el hierro para producir productos químicos tóxicos
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