Buah kering bergizi tinggi dan sehat untuk konsumsi Progesteron Alami ARA
ARA (Nama Latin: Ficus carica Linn.) adalah semak atau pohon kecil gugur dari genus Ficus dalam keluarga Moraceae. Tanaman ini bercabang banyak, dan daunnya kecil berbentuk bulat telur berlekuk dengan gigi tumpul tidak beraturan di sepanjang tepinya. Buahnya tumbuh di ketiak daun, berbentuk buah pir, dan berubah menjadi merah keunguan atau kuning saat matang. Ara sebenarnya memiliki bunga, tetapi perbungaannya adalah perbungaan kriptomerus. Bunganya tersembunyi di dalam buah. Buah yang biasa kita makan terutama adalah bunga ara. Pohon ARA liar hanya dapat diserbuki oleh serangga pendampingnya, yaitu tawon ARA.
ARA adalah salah satu pohon buah yang paling tua dibudidayakan di dunia. Berasal dari pantai Mediterania. Diperkenalkan ke China dari Persia pada Dinasti Han dan ke Dataran Tengah dari Xinjiang pada Dinasti Tang. Sekarang dibudidayakan di utara dan selatan, dengan mayoritas di bagian selatan Xinjiang. [10] Ara lebih menyukai iklim yang hangat dan lembab, dapat mentolerir tanah yang buruk dan kekeringan, dan paling baik ditanam di tanah berpasir berlempung yang dalam, gembur, subur, dan memiliki drainase yang baik. Spesies ini memiliki berbagai jenis, dengan yang umum termasuk Brannick, kesemek Penglai, dan Qingpi.
Ara mudah diperbanyak, berbuah lebih awal, memiliki sedikit penyakit dan hama, dan sangat menguntungkan. Mereka adalah jenis buah dengan nutrisi tinggi, nilai obat tinggi, dan banyak kegunaan. ARA tidak hanya dapat dimakan tetapi juga memiliki nilai obat yang tinggi. Memiliki efek menyegarkan perut, membersihkan usus, mengurangi pembengkakan, dan detoksifikasi. Terutama digunakan untuk gejala seperti kehilangan nafsu makan, sakit tenggorokan, dan batuk dengan dahak berlebihan. Tercatat dalam "Materia Medica for Famine Relief" karya Zhu 橚, "Materia Medica of Southern Yunnan" karya LAN MAO, dan "Compendium of Materia Medica" karya Li Shizhen dari Dinasti Ming.
一. Cara umum untuk makan ara kering
1. Konsumsi langsung: Sebagai camilan, memiliki tekstur yang lembut, lengket, dan manis. Disarankan untuk mengonsumsi 10-15 gram per hari untuk menghindari asupan gula yang berlebihan.
2. Merendam dalam air untuk dikonsumsi: Ambil 3-5 irisan buah kering dan rendam dalam air hangat. Anda dapat menambahkan madu, beri goji, atau krisan untuk rasa. Cocok untuk melembabkan di musim gugur dan dingin.
3. Memasak Bubur/Memasak Sup: Masak dengan bahan-bahan seperti nasi, jamur putih, dan biji teratai untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan nilai gizi.
4. Memanggang atau makanan penutup: Setelah dicincang, dapat ditambahkan ke roti, kue, atau yogurt untuk memperkaya tekstur dan rasa makanan.
二. Khasiat ara kering
1. Melembabkan usus dan melancarkan buang air besar: Kaya akan serat makanan dan pektin, dapat meningkatkan peristaltik usus dan memperbaiki sembelit.
2. Mendukung pencernaan: Mengandung enzim aktif alami (seperti protease dan lipase) yang membantu memecah makanan dan meringankan ketidaknyamanan perut kembung.
3. Nutrisi tambahan: Mengandung kalium, kalsium, vitamin A, vitamin B, dll., yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Melembabkan paru-paru dan meredakan batuk: Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa sifatnya netral dan rasanya manis, mampu meredakan batuk kering dan ketidaknyamanan tenggorokan, sehingga cocok untuk perawatan selama musim kering.
Pesan Anda harus antara 20-3.000 karakter!
